

应该不少人因为健身或是其他因素开始使用高蛋白补给品来增加蛋白质的摄取量,当身边的人知道时,总有偶尔会传出个声音『蛤?你吃高蛋白不怕以后洗肾喔?』、『唉!说喝高蛋白会秃头,你还敢喝喔!』,如果这是真的…那…高蛋白用量最多的欧美国家不就ㄧ堆洗肾病人?一堆秃头的人?

喝乳清会掉发、秃头?
仿间有需多传言食用乳制品会导致面疱?畜牧业者会对牛只注射贺尔蒙,以便产生更多乳汁,所以可能会吃进一大堆的动物性贺尔蒙?而乳清蛋白也是属乳制品之一,大量食用也会影响荷尔蒙、掉发?荷尔蒙失衡、面疱、秃头这类问题成因非常复杂,像是饮食、居家环境、压力、空气品质、个人卫生清洁习惯等,都是可疑的因素!这边简单可分成两类:
●外部环境:使用不合适的清洁剂、接触油烟、营养不均、偏好吃油腻的食物、摄取高糖、辛辣、又咸又辣的食物或是长期接触化学物质等。
●内在因素:基因遗传、作息紊乱、对乳蛋白过敏与荷尔蒙不平衡。
乳清蛋白的来源为牛奶,乳牛分泌的乳汁就像人类乳汁会含有生长因子、抗体等等,为得是提供宝宝生长,既然可以自己分泌,何需再帮乳牛注射价格昂贵的贺尔蒙呢?且贺尔蒙是脂溶性物质是溶於脂肪当中,乳清蛋白在生产过程中,会经过重重的处理,去除了大多数的脂肪(分离乳清脂肪含量低於1%、浓缩乳清脂肪含量低於8%),即便残留有贺尔蒙,浓度也会跟着被大大降低了!
面对面疱、脱发问题,除了检视饮食内容外,也需一并重视清洁问题,最建议的仍是寻求专业医疗人员的帮助,找出根本原因进行改善!

长期喝高蛋白日后会得肾脏病、会需要洗肾?
不管是乳清蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白,长期摄取会造成肾脏负担,肾脏会坏掉?蛋白质摄取后,经消化道分解成胺基酸,再至器官组织中利用,会产生尿素氮(BUN)与肌酸酐(Creatinine)等,这些废物主要会透过血液运送到肾脏浓缩、过滤再排出体外,由此看出肾脏的确是一个很重要的资源分类站。当肾脏无法再有效率的过滤废物,废物会不断的累积於体内,进而影响想到人体健康,这时就可称为是肾脏病(又称为肾衰竭)。
蛋白质对人体来说,是一个很重要的营养素,但他会不会造成肾衰病?肾脏病的主要可分成两种:急性肾衰竭与慢性肾衰竭,
●急性肾衰竭成因:未经医师的指示下服用某些抗生素、止痛药、摄入重金属导致中毒。
●慢性肾衰竭成因:家族肾脏病史、糖尿病、高血压、肾丝球肾炎、间质性肾炎、多囊性肾病变、经常性肾脏感染、长期泌尿系统阻塞,另外还包括吸菸、肥胖、老化问题。
以现有的科学验究,无法证实高蛋白饮食与造成肾脏病的相关性。但,可以确认的是慢性肾脏病患者,蛋白质摄取量必需受到严格的监控,避免再次增加肾脏负担使肾功能持续下降。

没运动使用高蛋白会变胖?
没运动的人长期使用高蛋白,对身体没有好处而且会变胖?
应该可以更精准的解释:蛋白质与碳水化合物、脂肪一样,都可以提供身体能量以维持身体能量代谢,而每公克的蛋白质与碳水化合物可以提供4大卡的热量,脂肪则是提供9大卡热量,三大营养素不论哪一个,当总能量摄取超过身体的需求量时,身体就会将这些能量转换成可贮存的形式储存在身体的脂肪组织中,准备用於未来面对饥荒发生时使用(但是目前tw的状况,除了自己选择饿肚子减肥、或是特殊状况无法取得食物外,应该很难遇到大规模饥慌发生)。
蛋白质除了可以提供能量外,也参与很多生理调节,包含了:调节免疫力、协同各种营养素的吸收与应用,细胞组织的生长与修复(毛发、皮肤、肌肉等)、代谢循环、调节体液平衡等。所以除了运动员、健身者外,一般人、减重瘦身、银发族、潜在有肌少症的族群(大於65岁人群、鸡肉量少、肌肉退化无力、牙口咀嚼能力不好等),也需要重视蛋白质的摄取!

营养师小提醒!
食物百百种、营养补给的商品每天都不断的推陈出新,没有100分的超级食物与100分的营养补给品,最好的仍是要重视每天自己餐盘,看看自己每天选择了哪些食物。若身体因接触了新的食物而出现了异状,建议先停止使用并寻求专业确认自己的身体体状况。
关於更多的苏小镁
推荐一起阅读:
【健身想瘦】不只健身人需要,瘦身和银发族更要重视的营养素-蛋白质
【健身想瘦】豆豆你好让人困惑阿!名字里有个「豆」,就是「豆」吗?减脂中的你要注意!
【健身想瘦】乳清蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白,蛋白质补给品那么多种,差在哪?该怎么选?
【健身想瘦】热爱105度的你!喝水,解身体的渴,也解你身上的体脂肪!
【健身想瘦】Workfromhome让体态失控了吗?低醣、168饮食、断食法,3个热门饮食法交给你!
【健身减重】糖、醣与碳水化合物_令人又爱又恨又摸不着头绪的营养素
看完文章内容还有疑惑?点这里 【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、对比、排行等所有问题!
眉部综合提拉术,又称“一术三效”美容项目,是一种面部整形手术。它不仅能够美化眉形,还能去除皱纹、放大眼睛,具有多重功效。该手术通过调整眉部及其周围皮肤,重塑眉形,同时解决眼部皮肤松弛问题。对于因年龄增长、皮肤弹性下降而上眼睑皮肤松弛的人群,眉部综合提拉术能提升眼部线条,重现年轻状态。此外,该手术还能改善因纹眉不当导致的眉形不满意、颜色过深或洗眉留下的疤痕等问题,让求美者拥有自然、美观的眉毛,提升整体形象和气质。在精细的手术操作和术后护理下,疤痕几乎不明显,助您找回青春活力。
在当前美容领域,纹眉洗眉作为常见的审美服务,受到许多爱美人士的关注。为了追求自然且持久的眉形,选择合适的操作技术和专业医生至关重要。本文将不涉及具体医院信息,旨在为公众提供一些选择纹眉洗眉服务时的注意事项。通过多方位了解行业发展现状,消费者可以更加明智地避开潜在风险,挑选出真正具有实力和信誉的专业人士。在全新版本的解析中,我们强调了对技术的深度剖析和医生专业度的考量,助力公众在追求美丽的过程中做出较好决策。
激光洗眉是一种流行的医美项目,主要用于修正或去除不满意的纹眉。利用特定波长的激光,针对肌肤表层沉积的色素颗粒进行作用,使其在短时间内崩解破坏,随后被人体自身的代谢系统排除。与传统化学剥脱法和电外科法相比,激光洗眉具有明显优势,能更有效地移除纹眉颜色,同时降低对周围正常肌肤的伤害,减少疤痕风险。这项技术凭借激光的特殊性质,已在医学美容领域得到广泛应用,为众多爱美人士提供了较为可靠、有效的纹眉修正方案。
光子嫩肤,作为领域的一项热门技术,利用特定宽光谱的彩光深入皮肤,发挥选择性光热作用。这种方法能针对皮肤中的黑色素、氧化血红蛋白等靶色基进行有效治疗,实现淡斑美白、提亮肤色、收缩毛孔、紧致肌肤等多重效果。然而,光子嫩肤并非激光,而是一种光谱范围更广的光波。虽然被誉为“无所不能药”,但其效果并非专一,对于面部单项问题如祛皱、痘痘肌、雀斑等,需结合其他项目以达到更佳疗效。在选择疗程时,了解光子嫩肤的原理及其与其他项目的“黄金组合”,有助于我们科学护肤,实现美丽梦想。
眉部综合提拉术,一种面部整形美容项目,被誉为一术三效”的美容手段。它不仅能够美化眉形,还能祛除皱纹,同时具有增大眼睛的效果。手术过程中,通过准确地切除眉毛及其周围的部分皮肤,重新塑造出理想的眉形,并改善眼上部皮肤松弛现象。该方法适用于各种眉形不佳、眉毛稀疏或因年龄增长导致上眼睑皮肤松弛的人群。在术后,爱美者可以重新描绘眉形,让眼睛看起来更大、更有神韵,同时减少眼部皱纹,呈现出年轻活力的面容。这项技术以其微创、还原快、效果显着等特点,受到众多求美者的青睐。
随着年龄的增长,许多人的眼部皮肤开始出现松弛、下垂等现象,这时,医美项目中的双眼皮、祛眼袋泪沟、自体脂肪填充等便成为了热门选择。这些项目主要通过手术方式,紧致眼部肌肤,改善眼形,提升整体面部美感。双眼皮手术能让眼睛看起来更有神,祛眼袋泪沟则有效解决眼袋和泪沟问题,而自体脂肪填充则可补充面部流失的脂肪,使面部轮廓更加饱满。这些项目虽好,但术后护理同样重要,如遵循医生指导,保持伤口清洁干燥,合理饮食等,以达到较好还原效果。在选择医美项目时,建议充分了解自己的需求,并在专业医生的建议下进行。
在当前环境下,对美容服务的需求日益增长,眉毛提升作为受欢迎的项目之一,得到了广泛的关注。本文聚焦于探讨眉毛提升服务的实际效果及其影响因素,对市场上的服务水平进行了深入分析。研究发现,服务质量与效果呈现正向关联,优质的服务能显着提升顾客满意度。此外,分析了顾客在选择眉毛提升服务时应考虑的因素,强调了技术与经验的至关重要性。通过横向对比,揭示了不同服务提供者在技术、价格及客户反馈方面的差异。为求美者提供了更为多方位的决策参考,助其在追求美容效果的同时,能更加明智地选择合适的服务。
在当今社会,随着人们对美的追求不断提升,眉毛整形成为了一种流行的美容方式。本文主要分析了切眉提眉手术的优势及选择医生和机构时应注意的要点。首先,要关注医生的专业技术和经验,了解其过往案例及患者评价;其次,选择机构时,应关注机构的设备、环境及服务质量。此外,还需注意术前沟通,明确手术方案和预期效果。通过这些方法,求美者可以避免陷入一些不必要的误区,更好地实现美丽的转变。总之,在追求美丽的过程中,选择专业医生和正规机构是关键。
研究显示,眉毛在面部表情和美感中扮演重要角色。近年来,一种称为切眉提眉的整形美容技术受到了广泛关注。该技术通过准确的手术方法,调整眉毛位置,纠正衰老引起的下垂,同时提升面部神采。然而,选择一位具备精湛技术和良好口碑的医生是手术成功的关键。本文将着重介绍如何筛选专业医生,包括关注医生资历、临床经验和术后评价等方面,以帮助求美者较为可靠有效地实现美容目标。