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居家健身不是长久之计!你该回健身房训练的三大原因
时间: 2023-01-28 09:01:04 浏览: 153

大家好啊,欢迎来到贩健的健身世界?

大疫情时代

人们的生活模式深受影响

而运动也不例外

健身房关了大家只能在家里运动

但是如果你想要持续进步

其中有一个原则很重要

那就是「渐进式超负荷」

如果永远在家中举那十几公斤的哑铃

肌肉会没办法获得全新的刺激

成长也会被限制住?

所以疫情减缓

贩健诚心建议大家要回健身房训练

不要再只做徒手和8公斤哑铃了

慢慢找回疫情前的状态甚至变更强?

至於还有哪些原因

是居家健身无法取代到健身房训练

往下看告诉你答案⬇️

或是喜欢贩健的创作风格

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