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拒当肿泡泡,告别水肿,还我纤细美腿!下肢水肿原因大公开!!
时间: 2023-02-02 09:01:05 浏览: 449

相信很多爱美的女性都有共同的困扰!

那就是早上神清气爽,到了下午总双腿发胀、脚步沈重、鞋子紧绷绷,笔直双腿转眼变萝卜腿!

但你以为所有水肿的原因都是一样的吗?!

所有解决的方法都是一样的吗?!

不不不!现在让我们来找找属於自己的下肢水肿原因并且找到适合的解决方案,「找对症才能下对药」!

跟着以下分析一起找回纤细双腿,拒绝肿泡泡!

通常该怎么确定自己是不是正在水肿呢?!

这时你可以用手指轻轻去按压水肿的部位5-10秒来观察,因为身体水肿时细胞中淤积大量水分,加压时会向下凹陷,不会立刻弹回来,而且当身体水肿情况愈严重,凹陷回复的时间愈久。

以下指标,能简单帮助你判别水肿的严重程度。

1.轻度水肿:按压后,凹陷处会立即恢复。

2.中度水肿:按压后,凹陷处需数秒才回复。3.严重水肿:按压后,持续凹陷时间较长,需10-12秒恢复时间,可见下肢肿胀。4.超严重水肿:按压后,产生严重凹陷,且持续时间超过20秒,代表此时下肢已非常肿胀。

长时间维持同一个姿势,久坐、久站

2.生理期水肿型-

经期前中后都会水肿

3.体内盐分过量型-

饮食上口味比较重,喜欢重咸、重辣

4.代谢缓慢型-

爱喝冰饮、爱吃冰品

5.体内水分不足型-

平时水量摄取过低

造成身体水肿的原因有非常多种,必须对症下药,才能有效降低水肿的发生率。让我们一起找到自己的水肿类型,一起拒当肿泡泡!

#水肿#水肿原因#下肢水肿#腿部水肿

关於KarenW.

从137公斤成功减重到现在的52公斤,

一直以来尝试过许多五花八门的减重方式或减肥偏方,

但始终忽胖忽瘦,也不见效果,

后来经过自己努力不断找出最适合自己的减重方式及饮食菜单终於将体重.体脂维持在目前的阶段并没有复胖!

希望能将健康的体重管理及减重方面的技巧方式让更多人能健康地拥有满意的体态!

#HOLA我是厚片_HOLA_MissToast

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