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幸福的必要条件2:全职妈妈就算焦虑也可以很幸福的3个TIPS!
时间: 2023-02-17 09:01:04 浏览: 293

一定要一家人出去旅游才可以感受到幸福吗?达到幸福的必要条件真的有这么难吗?妈妈一个人在家带小孩就感受不到幸福吗?最近我家附近的基地台因拆迁问题导致没有网路,甚至连电话讯号也没有,客诉后,电信公司也一副最快要两个礼拜到一个月基地台才会好,网路才会回来的摆烂态度,让在育儿生活上,依靠手机上网来分散焦虑的我非常愤怒,但也因此开始调整了心态!

你确定,你知道幸福的必要条件吗?

由於家里很小,所以我一开始购入的地垫和围栏都非常小(70*140),平常不会一直坐在围栏里占空间,大部分的时候我都坐在沙发上,边和宝宝玩边滑手机,我也不知道滑那些片段的讯息到底有什么魔力,但总觉得那样一直滑可以稍微抵抗各种焦虑和宝宝的吵闹,好像有一部份的我置身事外一样,但事实上我也感觉我的心定不下来,吸收了许多资讯和当下回了很多讯息,并没有让我觉得充实,甚至对宝宝有种隐约的愧疚!

大概从上礼拜起,我家开始只剩窗边勉强有讯号,客厅则完全收不到网路,但宝宝就在客厅啊!如果一直走到窗边上网,宝宝就会不满的在围栏里尖叫,於是我开始体验稍微放下网路的育儿生活,老实说还是会很焦虑,很想到窗户边上网!但要和宝宝待在同个空间就是无法上网,必须找点别的事分散焦虑!

首先,感谢厂商之前提供我超轻又好收纳的宝宝爬行地垫,让我拥有得以和宝宝一起在地上的空间,之前我边滑手机,边育儿时,总感觉宝宝很希望我将目光全部放在他身上,但现在没有手机后,我和宝宝说

宝贝,你看你的书,妈妈也看妈妈的书!

虽然不是共读,但可能正在和妈妈做同一件事,所以竟然也可以不吵不闹得让我看了几篇短文!宝宝也很认真在和书玩!但变成吃书的时候就要赶快阻止!

PS:放下你的焦虑,宝宝可能需要的不是亲子共读,(他根本不理你在念什么)而是想用自己的方式去探索一本书,并且希望妈妈有在旁边(同高度)的陪他!

TIP2:活动活动你的肩膀,伸展伸展你的身体!不要总觉得没时间动一动!

然后我还在地垫上和宝宝一起运动,做了久违的瑜珈(其实就是自己乱舒展筋骨),怀孕之后就很少活动筋骨,生完小孩更没时间(但以上其实都是藉口),手机离手后就发现宝宝地垫很适合运动,我边做,我儿子就在旁边学我的动作,每个都做得比我好!

TIP3:检视自己身心的幸福值,而不是世俗的幸福值!

宝宝不吵,我也做了让自己身心放松的事,突然感觉很平静,检视一下自己的身心状态,觉得还蛮幸福的!虽然还是让人焦虑的没网路状态,但等到有空,在走到窗边回朋友讯息和上网,朋友也没因此生气!

我还是希望网路可以快点好啦!但与其寄望未来的幸福,不如从现在就能做到的范围内寻找能让自己平静而充实的方法,幸福的条件真的没有很难,但你要放下手机才能找到,然后不要忘记育儿啊!

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