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告别宿便!5日轻纤菜单!
时间: 2023-02-02 09:01:05 浏览: 356

「宿便」、「便秘」是非常多人共同的困扰,Karen之前写过的文章中有大面向的去跟大家分享了「便秘原因-上」、「便秘原因-下」、「解决便秘-上」、「解决便秘-下」,为了让大家能够更轻松的解决一般性的宿便困扰,在这里Karen帮大家整理出了「告别宿便!5日轻纤菜单!」让大家可以用更轻松、更简单的方式来解决宿便问题!

 #重点小贴士

1.菜单内的地瓜、马铃薯的份量大小都是「个人拳头大小」

2.菜单内的青菜的1份的量为「个人拳头大小」

3.每日需要摄取的水量为「1500ml-2000ml」

4.水量需要分量摄取更有效哦

以上是Karen精心帮大家整理出来的「告别宿便!5日轻纤菜单!」让各位有需求的朋友都可以更轻松的以换个餐点的方式来改善比较一般的宿便问题!

#便秘 #便秘原因 

 #轻纤菜单#减重菜单

关於KarenW.

从137公斤成功减重到现在的52公斤,

一直以来尝试过许多五花八门的减重方式或减肥偏方,

希望能将健康的体重管理及减重方面的技巧方式让更多人能健康地拥有满意的体态!

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