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你不可能永远都是"瘦子"
时间: 2023-01-14 09:01:04 浏览: 216

从小到大我都是个瘦子,怎么吃都不胖,

所以,没有想过也有胖的一天,

等到某天裤子从XS到S一直M,

还觉得少吃一点很快就会瘦回来,少吃真的会瘦吗?

大部分的人减重一定会先节食我也不例外,

但是随着年纪渐长会发现怎么连喝水也会胖啊,

那是因为你的基础代谢率降低了,

人在18-25岁时是基础代谢率最高的时候,

但过了25岁以后,基础代谢率就会开始下降,

每十年约下降5-10%,要如何提升基础代谢率,

规律的运动和健康饮食才能让身体乖乖听你的话。

我的健身龄有4-5年了,从刚开始减重一直到雕塑,

从不懂得吃到现在亲自做健康料理,

我很喜欢现在健康有自信的自己。

你呢?还在节食吗?试各种偏方,结果还是没成效吗?

来看看我怎么吃怎么动怎么开心得生活吧~

#用对方法减重不辛酸#运动是健康最好的良药#健康饮食很重要

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