其实，夏天的晚上，很美，夜空中，有星星可以数，有凉凉的@夏天的风迎面而来；幸福的我们，生活在台三线上，夏天的夜，没有很多的霓虹灯✨，骑在路上，只有风声，和虫叫声，可以领略大自然的美；星期五的晚上，平常被工作压得喘不过气的@园区工程师们，也大概只有少少的时间，可以好好地享受@夜骑的乐趣，暂时地逃离喧嚣...

从小到大我都是个瘦子，怎么吃都不胖，所以，没有想过也有胖的一天，等到某天裤子从XS到S一直M，还觉得少吃一点很快就会瘦回来，少吃真的会瘦吗?大部分的人减重一定会先节食我也不例外，但是随着年纪渐长会发现怎么连喝水也会胖啊，那是因为你的基础代谢率降低了，人在18-25岁时是基础代谢率最高的时候，但过了2...

《虽然是精神病但没关系》已播毕，但金秀贤的结实8块肌应该还是让你，让他，还有她都一直久久无法忘怀吧！（快把口水擦掉）腹肌，对男人来说是目标，也可能是一直没实现的梦想；然而对女人来说，可以说是魅力加分的利器，腹肌的魅力到底有多大？从韩国明星RAIN身上就能应证了，五月中RAIN在自己**上半裸跳舞，一...

快来跟着丸丸做运动?分享给大家去到哪都可以是健身房的#wondercise ｜健身界的netflix再也不用烦恼场地问题、时间限制、天气状况...等不同因素受限只要有闲暇之余哪怕是几分钟的时间也可以充分利用感觉一来了，随时随地运动都可以有教练相伴在家也行哦！?而且多是国际知名的教练带着我们一起运.....

正在减肥或者想要减肥的各位，是不是常常与食慾拔河呢？想吃东西是正常的但放纵食慾可是万万不可，所以控制食慾非常重要，今天就来跟大家分享简单控制食慾的5个小tips！想必大家应该都听腻了「多喝水会瘦」这句话，不过喝水的时间和水量（体重x30ml）的确很重要！喝水时机错误（例如在晚上睡前喝过多的水），反而...

贝ㄦ最近一直被讲说太瘦又没肌肉搬不了重物又弱不禁风的看起来很不健康因为被讲太多次了上网搜寻东湖健身房ptt里面看到有人推荐东湖健身房fmc好像还不错刚好暑假也到了贝ㄦ就报名了fmc健身空间东湖健身房的私人教练课程主要是想要锻链一下我这瘦巴巴的手臂肌肉也想要拥有好看的翘臀~~?FMC健身空间东湖健身....

小米与华米粉丝们请注意！近期tw华米在台开幕，推出6/15-7/15开馆庆活动，新会员赠送50元新会员礼以及150元首购礼，折抵券可於下一次消费时使用。  此外，购买华米全系列商品也有好礼二选一：华米的超柔感毛巾或万用束口袋。华米产品高规格的起步，包括极佳的AMOLED萤幕、50公尺水压防水能力、心...

健身后，我成了晒臀达人。每当臀推的酸痛在我隔日起床后发作，我就知道蜜桃臀已逐渐累积成形，很是开心！可能前些年的外国生活让我对身材美学有所改观，不说蜜不蜜桃，胸大不大之类的，我们只要是健康养成运动习惯这是健康的最佳礼物。我们其实不应该在腿细与不细、胸大与不大、腰瘦与不瘦之间挣扎。因为...每个人都有自...

合欢山西北峰单攻来回13.4k共走10hr五点起登北峰一路徒上，刚开始因走太快呼吸未调好有点喘，但抬头看满天星空，也太美了～日出在行进间也出来了，登上北峰⛰️拍完照，还是要面对➡️需走6个山头的西峰，一路徒上又徒下，觉得脚越来越不是自己的，常常在这时候想为何会热爱爬山，明明又累又喘。但在未知旅程能看...

分享一个走起来非常轻松、tb搭捷运就能到的小小仙境⁣根本是内湖人的后山?⁣⁣?文湖线—大湖公园站1号出口⁣⁣从捷运出口出来，约莫走10分钟，经过大沟溪亲水公园后，再往里面直直走，就会到达入口⁣⁣一路上走起来相当轻松，很适合平常没在运动假日来走走的人（汗）⁣沿路都有小溪在旁清澈见底，还能看见些许小.....