Hello我是Y.

说到「抱石」，可能很多人不知道是什么；但若是讲「攀岩」，大家可能就会点头如捣蒜的附和「攀岩我知道！就是像蜘蛛人那样在墙面上爬很高嘛」。但其实，攀岩可以再细分为很多种，而抱石也是属於攀岩的一种喔！

抱石，一个在20世纪初兴起的运动，一开始出现是为了给室外攀岩者一个室内的训练场所，但在1998年之后开始有专属的国际赛事。不晓得大家有没有看今年东京奥运，这是抱石首次作为比赛项目亮相於奥运！

Photo:JanjaGarnbret,OlympicTokyo2020攀岩项目女子冠军

不同於大家所知的攀岩，抱石是指攀登者在没有绳索的状态下，攀登低於5公尺高的岩墙。攀岩，无论室内、上攀岩场或室外攀岩，则是在有辅具的状况下，攀登超过5公尺的岩墙。比起攀岩，抱石所需的装备较少，高度低，也相对亲切，只要你有简单的运动服装，就可以前往附近抱石场进行抱石，岩场都有岩鞋可租借，也会有专业教练能提供初学者安全的体验。

那么，就让我来介绍一下几家位於双北的高人气抱石攀岩馆！

?粉丝专页：MegaSTONEClimbingGym

?营业时间：平日14:30-22:30；假日10:00-20:00

?场馆介绍：

MegaSTONE最引人注目的环面墙壁搭配中岛的设计，让整个空间显得宽敞又明亮。除了抱石区域以外，MegaSTONE的休息区才是真厉害，不只有沙发、桌椅等，还能藉由打卡获得MegaSTONE滤挂式咖啡。就连陪同者都能有很舒适的空间可以放松并观看所有人的抱石英姿！

费用资讯

➤平日入场：全票300，学生210，儿童150元

➤假日入场：全票330，学生250，儿童160元

➤星光票：200元（当日营业时间最后两小时）

➤套票：有计次的套票（十次）也有包月、包年的套票。

（以上价格不包含租借岩鞋、粉袋等）

➤抱石体验课程：3-6人，1人550元，包含所需装备跟入场费

个人心得

MegaSTONE绝对是我前几名喜爱的岩馆！环境乾净、宽敞是它有别於其他岩馆最大的部分，但MegaSTONE的路线订定也非常有趣，可以扎实练习基本功，像是脚点怎么踩、如何做重心转移等等。

除了硬体设备很好以外，MegaSTONE的教练们都非常亲切，有时候馆内人数比较少，他们也会到抱石区近距离看看大家，或给予一些指导。像我偶尔在一条路线上卡很久，想不到应该怎么突破时，教练一个小小提示，就能让我势如破竹的收下这条～

原岩攀岩馆-万华店T-UPClimbingWanhua基本资讯

?粉丝专页：原岩攀岩馆-万华店T-UPClimbingWanhua

?营业时间：平日10:00-23:00；假日09:00-21:00

?场馆介绍：

万华原岩的空间也不小，只是不像Mega是平面式的宽敞，原岩的空间是垂直式的。万华原岩的空间有三层楼，一楼是大部分人抱石的区域，二楼也有岩点但没有路线，比较像是提供给新手或是热身使用的，最后三楼的部分比较是提供给小孩练习的区域，岩点之间的距离比较近。

另外万华原岩的休息区只有进门到柜台前的吧台座位，只有这个区域可以饮食。所以若是陪同者，可能只能观看到门口这区的实况。

费用资讯

➤平日入场：全票380，学生300，儿童180元

➤假日入场：全票400，学生300，儿童200元

➤星光票：250元（当日营业时间最后两个半小时）

➤抱石体验课程：2-10人，1人600元，40分钟，费用包含所需装备跟入场费

➤套票：有计次的套票（30次）也有月票、半年票、年票等等。

个人心得

原岩也是我平常很常出没的一家岩馆，除了地理位置靠近市中心（不管住在哪里，都算是可接受的路程距离）以外，原岩的路线很多元，还会因应节日来布置路线。之前圣诞节就有很多路线出现圣诞树?、雪宝等等的路线。是一个不论是新手还是高手都很适合的地方。

RedRock红石攀岩（士林红石）基本资讯

?粉丝专页：RedRock红石攀岩

?营业时间：平日16:00-23:00；假日09:00-21:00

?场馆介绍：

士林红石攀岩馆馆的位置在士林夜市附近，距离剑潭捷运站要步行约10分钟的距离。红石是在地下一楼，入口是一个不起眼的洗车场旁边。

红石的空间不大，所以墙面与墙面的距离很近，当有人在攀爬时要特别注意。红石是tw第一间用单色定线的抱石馆，即使空间不大，但红石的路线很丰富，对於新手也有特别亲切的路线。

再来是休息区的部分，红石是没有特别设置一个休息区，大部分的人会到柜台附近的软垫休息。

费用资讯

➤入场：全票250，学生200，儿童100元

➤套票：买十送二。

个人心得

红石是我第一次抱石的岩馆，当时我玩得不亦乐乎，也是因此而爱上抱石。还记得第一次去找不到入口，踏进的瞬间觉得空气流通好差，差点就要夺门而出放弃这项运动。

不过那都是大概四年前的事了，后来再去红石也改变了好多，说真的我还是蛮喜欢红石，踏进红石会有一种亲切感，好像大家都认识。可能因为空间不大，当你在爬的时候旁观的人也不少，互相礼让之余，也会给你很多加油和帮助。是个新手去或是一个人去也不会感到不知所措的地方！

抱石是什么

抱石这项运动其实也不难理解。你只需要在镶满人工石头的墙面上，找出你想攀爬的路线，路线是指贴有相同胶带颜色的石头（通常石头也会是相同颜色或风格），完成起攀姿势后开始往上攀爬，最终以双手触碰最顶端的石头就完成啦。

如图（以MegaSTONE岩场为例），这条路线就是黄色胶带（同时也是黄色石头），起攀点一般会贴上四条胶带，分别代表你的四肢，也就是说你必须要让你的四肢稳定的停留在这四条胶带的石头上才算是正式开始挑战。最终的完攀点必须要是双手稳定的碰触才算成功，通常要触碰至少3秒以上才算稳定。

后记

我开始抱石的时间其实蛮久远，应该是四五年前了吧，但中间有好一阵子没有再接触这个运动。再次开始积极的抱石大约是这一两年的事情，这段时间很积极的想带领身边的人接触这个运动。当然，有人留了下来，也有人体验了之后觉得不适合。

很多人会问我为什么这么喜欢抱石？抱石对我来说其实就是自我挑战的展现，有时看别人爬相同的路线看似很简单，但当你实际攀爬时你会发现，看似简单的动作你却做不来！这种时候当然很挫折，但也会燃起一股斗志想要征服。

我之所以深深着迷於抱石的原因，就是当我在同一条路线失败了无数次之后，终於终於完成的那股成就感。抱石的过程让我更懂得面对自己的不足，在那些不断被自己打倒，不断失败，摔落的过程中，学会诚实面对自己还有努力的空间。

另外抱石还有一个很特别的地方是我们在同一个起点出发，但过程中就算你和别人走着不同的路，但只要能到达终点都是成功，是不是很励志！

最后的最后，欢迎大家一起来接触抱石这项运动，好需要抱石的好夥伴啊～