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石原聪美「下颚线」养成法:练出这块肌肉,
时间: 2023-05-12 09:01:11 浏览: 253

有些女孩明明四肢纤细,身材不算胖,但双下巴却意外超明显,拍照时都会默默出来见人,超尴尬呀!要让双下巴消失,最重要的环节就是练出下颚线条,而纤细的下颚也是日剧女王石原聪美最自豪的部位,想要耍掉恼人的双下巴?跟着石原学学这几个步骤,包准你练出美丽的脸部线条!

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胸锁乳突肌是对称於颈部两侧的肌肉,共有三个连接点,分别是胸骨、锁骨、耳朵后方的乳突。听起来很陌生的肌肉,但其实我们左右看、上下看的动作都要靠这个肌肉才能完成,石原的说法就是训练这块肌肉,让下巴下方看起来更凹,这样脸部的线条就会更明显!

首先坐姿挺直,将双手平举向后扩张至极限后再放松。

STEP2.左右转头,各停留10秒

延续刚才的扩胸,这次要配上左右转头的动作,个停留10秒钟,一天可做3至5组,记得动作不要太激烈以免受伤。

石原曾在节目中示范「训练下颚」的这些动作,可以看得出来她的下颚线条很明显,她也说自己苦练许久,如果你对自己的脸部线条不满意,也可以来试试看,练出超美的侧颜吧!

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