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《艾蜜莉在巴黎》第二季来了!莉莉柯林斯瘦
时间: 2023-05-10 09:01:17 浏览: 159

还记得去年超火红的影集,由莉莉柯林斯(LilyCollins)主演的《艾蜜莉在巴黎》吗!故事描述任职於芝加哥行销公司的艾蜜莉,因缘际会下得到远赴巴黎的工作机会,面对新环境的挑战,还要努力兼顾事业、友谊与爱情的故事!现在第二季终於要来啦!剧中除了吸睛的时尚造型,想必女孩们一定也想知道女神是如何维持身材的!一起来看看Lily的瘦身菜单吧~

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喜欢乾净饮食,不吃红肉

LilyCollins平时的饮食习惯会以进食健康的原型食物为主,而且喜欢吃白肉~像是鸡肉、鱼,同时也会摄取大量的蔬菜,淀粉会以藜麦为主食,而且也会避开加工食品~

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跟朋友聚会时也会大吃大喝、爱吃甜点

LilyCollins在访问的时候有提到自己非常爱吃甜点,自己也喜欢手作烘焙~从甜甜圈、香蕉蛋糕到生日蛋糕都难不倒她,同时也非常享受从自己手中创造美味料理中的成就感。不过这仅限於和朋友有约的时候!她会将吃甜点的扣打留在跟朋友聚餐的时候,平时会遵守乾净饮食原则,食物清淡不过度调味,让身体维持在较好的状态!

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运动是要让自己感到活跃

LilyCollins说过自己可能因为是双鱼座的关系,非常喜欢在水中游泳的感觉!高中时还参加过田径队,但对於田径训练相当讨厌,后来取而代之的是喜欢独自一人边听音乐边跑步,最重要的是要每天保持运动习惯,要以某种适合自己的运动方式让自己感到活跃~虽然Lily每天运动已经成为习惯,但当出游旅行或太累时,她也不会强迫自己一定要运动~所以适度的休息也是很重要的!

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每周与教练锻链三~五天

「运动时,我可以暂时消失在自己的世界当中。」虽然LilyCollins以前讨厌田径训练,而且如果不参加锻炼,会感到内疚,但是现在Lily更喜欢做自己想做的事情。像女神就有分享自己非常喜欢一个名叫BodybySimone的训练方式,除了平时做的有氧之外.可以帮助强化体能与调整体态的训练法,再加上结合芭蕾舞蹈,让身体肌耐力提升同时也能让代谢循环变好。

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以上就是《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯瘦身菜单啦~虽然说这样的菜单训练对新手还是有些困难,但是就像女神说的每天运动是为了让自己的身体与精神都活跃起来!找到适合自己的运动方式并且持续坚持下去~不会感到压力的方式才会是最有效的唷!

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