好多朋友都会问我，怎样的保养才正确？

怎么样才不会长痘痘？

怎么样肤况会变稳定？会变更好？

老实说，这个真的考倒我了(T.T)

我自己也会有肤况不稳定的问题

也会有长痘痘、粉刺变多、用错保养品的问题！但我还是会分享我自己保养的程序跟建议。

不过，每个人肤质不一样、状况不一样

所以只能当参考喔🥺

（照片取自网路）

先来回答2个问题💬

➪产品百百种，怎么挑选才正确？

答案简单，「试就对了！」。

如果你不了解你的肌肤，最简单的实测方式就是洗完脸后不擦任何保养品，直接纪录多久时间出油，以及出油的部位分布在哪里。

如果想更近一步了解肌肤问题，可以去预约肌肤检测，来了解自己的肌肤状况跟特性。

这样更能选择肤质需求的保养品(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

➪如果买到不适合的产品好浪费钱怎么办？

现在网路资源很发达，其实可以多方参考

我的蜜糖可能是你的毒药。

所以需要耳听八方，多多蒐集资讯呀！

最简单的就是，专柜可以预约拿取试用包回去试试，如果适合的话再去选购会更好，毕竟柜上产品贵松松，钱难赚呀！

开架产品的话，如果你的好朋友、好姐妹们，刚好有那个产品，感情好的，就不要脸跟他们要一点回去试试看！

一点的份量当然不是只有1天，约3-5天才能测出肤质适不适合，但其实大多数开架产品价位都很亲民，小屈、阿康、宝雅都很常在做促销优惠活动！买回去用用，不行的话再送给适合的人也是可以的^_^

（照片取自网路）

我先说明，这些是我自己看皮肤科医生给的建议以及我自己长期保养下来的经验。

只代表我个人的分享，不代表全部人；这些方法对我来说很适合，但对部分人来说可能是毒药！所以不要有先入为主的想法，就当作一种参考，ok?

我皮肤属於混合肌.T字部位易出油

冬季两颊偏乾.生理因素会容易长痘

鼻子毛孔比较粗大.其他肤况正常

𒊹︎痘痘、没有青春却有青春痘𒊹︎

我以前很容易长痘痘！

当然，不是一大片的，是一点一点的

很烦，因为有小颗也有大浓痘

少年不懂事，乱挤一通搞得一堆痘疤

近期才消掉了许多痘印跟痘疤（晕）

（照片取自网路）

上面是告诉你，吃哪类的食物

可以稍微改善痘痘的办法！

（照片取自网路）

而这张照片是告诉你

痘痘长出来所在位置的原因是什么！

种树者必培其根，治疗者必解其因

（在乱讲什么啦！！！）

好，要先了解致痘的原因有哪些！

这个很复杂的耶！

就像我上面说的，我因为生理因素很容易长痘痘，像是：压力太大、生理期、日夜颠倒、睡眠不足，就很容易长痘，而且恢复速度变很慢！

那，有些人是天气因素，天气转换与变化，会长痘痘，或是环境因素，有尘蟎？太潮湿？毛巾太脏？等等等等！

治疗时，一定要先去了解原因！

先排除生理因素、天气因素、饮食因素，最后再来看环境因素。

✔︎生理因素：生理期（这没办法.只能等大姨妈跟你saygoodbye）、压力大（好好放松转移身心灵）、睡眠不足（请好好睡满至少7小时）

✔︎天气因素：季节转换（使用季节交替的保养品，像我夏天与冬天保养品会不同）、太热或太冷（依照肌肤需求做保养），夏天就不要擦太保湿的产品，冬天就要做好肌肤保湿

✔︎饮食因素：痘痘肌问题较严重的人，建议乳制品、炸类少接触会比较好，上述2个问题都不是致痘原因，或是已经解决了，却还是长痘痘！那请改善你的饮食吧！

✔︎环境因素：太潮湿很容易会滋生尘蟎，一定要定时开除湿机，而空间环境也需维持一定的湿度，约落在50-55上下，超过可能就太湿或太乾了！枕头套、床组、睡衣也要经常清洗更换，擦脸尽量不要使用毛巾，改使用擦手纸或厨房用的擦手纸（较软），擦脸时不要过度摩擦～而是轻压将水分吸乾即可！

✔︎其他因素：洗面乳（是否适合自己的肌肤使用）、卸妆（使用卸妆油时是否真的完全乳化洗净？是否有完全卸妆乾净？）、化妆品（部分化妆品成分有致痘或易形成粉刺的副作用，可以特别留意一下喔！）、护发油（是否因擦在头发上接触头发，而该成分导致你致痘？）、洗发精（里面有个成分会让皮肤长痘，红豆脸的人要特别注意⚠️）、保养品（不适合或过度滋润，导致无法吸收堵塞毛孔，无法正常代谢而长痘痘啦！）、不正当的清理粉刺（不正确的方式过度挤压毛囊，造成毛囊发炎，就会长痘痘）

以上找到原因后，就可以开始进行根除罗！

（照片取自网路）

大家要知道一个知识。

保养品，是用来保养肌肤，维持皮肤达到一个平衡状态，或是针对部分功效，来达到皮肤的需求。

但它并不是「药物」，痘痘其实算是皮肤问题的一种，既然要「治疗」，就要找医生！！！而不是一昧一直找治疗痘痘的保养品。

药物的治疗是最有用的。

所以如果你的痘痘很严重，已经让你感到困扰时，请找医生处理治疗～

通常皮肤越油的人，越容易致痘

因为油脂分泌旺盛，所以塞住毛孔啦！

没有好好清洗，让肌肤呼吸，它当然就会长痘痘来警告你！！！

所以，如果你是会容易出油的人，请早晚各洗一次脸，不要想说，哇～有网友说早上洗脸用清水就好，不然会过度清洁肌肤！

哈罗(^_^)如果你是乾肌，当然可以呀！

可是每个人肤况不一样，大油田供应商就是要早晚各洗一次喔！

难道你会要求一个食量平常只吃得下1碗饭的人，要求它吃3碗饭吗？不会呀！

所以，你的经验不代表对方受用喔❤️

（照片取自网路）

～～化妆品怎么选？

应该不需要我特别介绍吧🤣🤣🤣

我先针对保养来说好了。

首先，就是要以上面的方法先找到致痘原因，接下来好好的治疗它！

保养方法很简单～（乾肌就不介绍了）

☺︎︎大油田供应商，简单使用较乾爽或适合自己的化妆水、精华液，好！你们到这里停止即可！乳液🧴的分子对你们来说太大了，毛孔不好吸收喔！先这样就可以。

☺︎︎混合肌双面人，夏天使用较乾爽的化妆水、精华液（也不要用乳液谢谢），冬天使用保湿型化妆水、精华液、乳液（出油部位不要上乳液）

-有些人可能会想说，咦？可是很多油田的部落客还是有擦乳液或什么什么！

欸...你看他们油田，但有一堆痘痘或红豆脸吗？他们也是花时间把痘痘给治好呀！

你先把脸给照顾好，照顾的跟他们差不多时，再来考虑你用什么油、什么乳液不会致痘，还能让皮肤膨亮弹，OK?

有些人会说擦酸类什么的可以不长痘

也是可以哪(´･_･`)

但一定要做好保湿、照顾好皮肤。

不然很容易乱用一个破坏原本你皮肤的生态平衡，最后你要花更多心力、更多金钱来照顾你的脸喔🥺

接下来，我就来推荐几个

防范痘痘、淡化痘疤痘印的产品吧！

♫日本NIKIBI痘痘药♫

它擦起来不是湿润的，是有点像凡士林那样的膏状，抹上去之后会一层乾乾的，要做好保湿，不然还会脱皮勒！（过来人）

但它比什么PAIR喔？蓝色那条，往年出国去日本时，大家疯狂要你代购的那个痘痘药，还、要、有、效(^_^)我给1万个赞👍🏼你大概擦个3、4天，痘痘就会！波！消失！

但前提是，不能有开头的啦！有浓包要给你挤了，还擦这个，就不要开玩笑了呗！擦心酸的喔！

♫KIEHLS契尔氏激光极净白淡斑精华♫

拜托！这个一定要买！

淡化痘印超有用！超有效耶🥺

我用了2、3罐去了，美白也很有用！大推！

啊这个很多美妆达人都介绍过了，我就惦惦带过去啦❤️

♫SK-II青春露♫

很多人都觉得这个有口水味很臭，不想用

或是肌肤敏感用了不适合什么的

来～它是真的很臭啦！但我用过一次之后，整个爱上❤️

以前大学时有买一罐来用（那时学生穷，觉得好贵，存很久的钱ㄟ）

但用起来觉得小刺激，会刺刺的不舒服，后来就不敢用了，拿去卖掉～

之后因为过敏的关系去看皮肤科，才知道我乱用洗脸产品之类的，把皮肤给破坏掉，经过一段时间的治疗调养，现在用青春露时完全不刺激！而且很能稳定肤况💕👍🏼

但青春露是属於「精华液」它不是化妆水，所以一定要再上化妆水使用喔！

♫雅诗兰黛微分子肌底原生露♫

这款跟青春露有得比，但这款偏保湿一点点🤏然后比较稠一点点。

我是都放在秋冬比较乾燥时使用啦！

然后用它时肤况会比较稳定许多，不太会长痘痘跟粉刺！

但它也是精华液，也要搭配化妆水用才可以喔！

♫艾杜纱高机能毛孔净透凝胶♫

这个我用掉3、4罐去了，之前大囤货，结果自己还用不完还送给一个朋友用！好好笑！

它挤出来是一个凝胶状，但加水抹开后会直接起泡变成慕斯！

这对於脸部皮肤较薄的人，使用上才不会过於伤害皮肤表层！

它的清洁力也是有够强，毛孔都可以被洗净，基本上我用完都不太会长痘痘，或是看起来有要形成痘痘的粉刺时，洗个一两天，就都会消掉了！好厉害耶❤️

♫DHC深层卸妆油♫

这个....我从高中开始化妆时，就一路用到现在，根本已经变成骨灰级粉丝！

就是我！没有人比我再更爱DHC的卸妆油了！

我有用过植村秀、bobbibrown，对！都还算可以啦！也没有到不好用！

可是最后我都还是会换回来！

它里面有一个成分是可以完全去除一些～美妆产品的什么内容物？还是防晒产品？我有点忘了，反正！！！

就是会让你的妆卸得更乾净这样啦！

大概就是，你开铝罐可乐，不小心有漏一点点在铝罐边条时，阿你就像DHC的卸妆油，坚持要把那个边条素乾净的意思！

（讲什么鬼啦？）

其实，我还有推荐一个商品

但很怕被说是业配？（因为我自己有在代理，但我发誓，我用了3年了）

可是，是真的很好用。

叫做「BeautyPlayer的深层清洁面膜」

它有技术可以吸附油脂跟脸部脏污，带走不需要的老废角质，而且它不是拔除的方式，只是轻轻敷完就能带走脏污。

根本不会伤到肌肤表层😌

我也是这样用下来之后，每次敷脸只剩鼻头的油脂被吸附住，其他部位都超级乾净喔🥰

好啦！以上就到这里结束咯🔚

这篇也太长了吧！我的妈啊🥺🥺🥺

阿！再复习一遍～

（照片取自网路）

你们看(^_^)网路都找得到基本治痘的方法

所以，乖乖照做好吗？

阿不要随意批评我耶！伦家也不是什么专业的，就纯粹分享，我的方法没用，那就去找医生好吗？？？谢谢大家看完喔！