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Selena Gomez赛琳娜 IG公开
时间: 2023-06-19 09:01:12 浏览: 257

身为小贾斯汀前女友、被网友喻为新一代**女神的赛琳娜SelenaGomez,最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然后惊讶)!什么?昔日的微胖嫩嫩DisneyGirl竟摇身一变成身材fit爆的女星,当然,瘦身绝不是偶然、更非一夕之间!现在就来看看她的瘦身秘诀吧。

据说现在是标准(或许可以说是偏瘦)的34-24-36好身材啊!

弹钢琴的姿势都这么诱人,赛琳娜到底是如何瘦身成功的呢?

黄金瘦身法则1:让自己可以做不同的Yoga!因为赛琳娜很容易觉得厌了倦了,所以会交叉学习不同形式的Yoga,包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle单车教室等等。

黄金瘦身法则2:虽然她不爱做运动,但亦坚持做Cardio训练,即是能增进心肺功能的训练,如有氧运动─跑步、脚踏车、游泳等。

黄金瘦身法则3:不要去执着体重,数字不代表全部。

黄金瘦身法则4:时不时的拉筋动作,可以让你拥有柔软度高的身体和更轻盈的体态。

黄金瘦身法则5:爬山健行,与闺密们相约享受大自然森呼吸,比晚上跑趴要健康多了!

黄金瘦身法则6:多喝水,保持身体有充沛足够水份,连洗手间中也会摆放着水让空气不这么乾燥啊!

黄金瘦身法则7:喝天然果汁。家中备好果汁机,赛琳娜会用上2个红萝卜、姜、1整个西芹及半个红菜头榨出新鲜健康好果汁。

Text/MarieClaire美丽佳人

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