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【减肥】肌肉、脂肪傻傻分不清?原来脂肪和
时间: 2023-06-02 09:01:10 浏览: 58

我不要运动!运动会长肌肉瘦不下来!」「我的体质特殊,全身都是硬硬的肌肉。」「我怕不运动,肌肉会变肥肉脂肪」

‼️到底不运动,肌肉真的会变肥肉吗‼️事实上…..✖️肌肉不会变脂肪✖️✖️脂肪不会变肌肉✖️他们是不一样的细胞,彼此不会转换!

但如果你长期没运动习惯,肌肉就会慢慢萎缩加上脂肪的囤积,因此脂肪就会显现出来!

👉🏻你所认识的肌肉应该要…….✅放松、非运动时间:捏起来是软的,但是较为紧实、富有弹性,不易晃来晃去

✅运动出力时:肌肉形状明显,变得较为结实但仍有弹性✔️肌肉的体积仅为脂肪的四分之一可消耗热量却是脂肪的十倍以上

👉🏻你一定要知道的脂肪赘肉……….✅放松时,触感明显比肌肉松软无弹性!若脂肪长期紧密堆积,也可能呈现硬梆梆的状态

🔥体脂肪高+肌肉率高=壮硕身形🔥

✅出力时,顽固的程度令人恼怒!松软无弹性,又厚又硬,不会出现明显的形状

发现了吗?硬硬的脂肪赘肉可能让人误以为是肌肉事实上那只是「陈年脂肪层」的杰作😳😳如果还是难以分辨,请先捏捏肚子上的游泳圈这种触感就是货真价实的「赘肉」

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