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Joyce爱料理|养生食疗帮助你提升免疫力|对抗COVID-19从自我提升免疫力开始
时间: 2023-05-11 09:01:12 浏览: 289

最近的疫情扩大搞得大家生活都乱了套,

其实只要做好勤洗手在人多的公共场合要戴口罩,

有任何发烧、咳嗽、呼吸急促等症状尽速就医。

平时多做运动增强自己免疫力,另外,偶尔进补

也可以提升免疫力。

今天介绍我最常炖的药膳汤,药材也很常见,

因为,放了枸杞子甜甜的小朋友也很爱喝喔。

煮法:

先将鸡腿川烫过在用冷水冲洗,乾净后跟冷水

一起煮沸,再放入药材一起敖一小时,敖到汤

呈现淡淡乳白色后,再加入少许的盐巴调味。

养生药材:

枸杞子、当归、人参须、红枣、甘草

PS.这几款药材我都视当时身体状况放量,

例如;最近如果气血较差我就会多放当归、红枣

如果肠胃不好我就会多放甘草,我喜欢甜甜的,

所以,枸杞子通常会放最多而且还可以照顾眼睛,

体力比较差就会多放人参须。

这个养身药膳汤真的超好喝一定要收藏起来喔^_^

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