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你在为暧昧有没有答案焦虑吗?焦虑的你该怎麽做
时间: 2023-04-13 09:01:07 浏览: 331

「你很焦虑吗,有没有想过容易焦虑的你其实很聪明」

本周新片

「vlog01—当安妮老师的一天」

投资+威胁=焦虑,这个公式来自於心灵疗癒自助手册这本书,但我看完后我有自己的想法。

来举个例子好了,你很焦虑这段暧昧会不会成功。

好,在这场暧昧中你开始投资是自己的爱,跟你希望自己爱情成功,为了配合对方所以可能维持完美的形象,美好的体态,这都是你在这段恋爱的投资。

那威胁是什么呢?就是对方可能没那么喜欢你,对方可能内心还有前女友,最后的结果不如你得意,或是对方可能明天就消失了。

於是已经开始投资了下去,但威胁的想法越来越多的时候,焦虑就发生了,但产生焦虑就是大脑认为有可能发生的事件,跟来自於生活的经验综合体,但实际到底会不会发生,其实我也不知道,但聪明的小脑袋在没有行动前,会衍生更多更多的威胁让自己更多焦虑,较好的做法就是,直接解决。

焦虑就会消失了。

如果你曾经很焦虑然后主动做了什么却感到懊悔,我可以跟你说别懊悔,因为这些情况在你没主动的时候,大脑会持续创造各种恐惧跟威胁,唯有你主动做些什么,焦虑才会消失,才会有下一个事件发生。

开始行动吧!这是较好解决焦虑的方法

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