
亲密关系是一种特殊的感情互动状态,在这样奇妙的心理互动过程中,有时会让人感到黏腻靠近;亦有时会让人感到寂寞、孤单。
其实,在亲密关系中,往往都带着过去原生家庭的影子。这些过去的原生家庭经验,培养了一个人如何「爱」一个人,或是一个人如何被「爱」。在原生家庭经验中,它不知不觉为了我们形塑了一套恋爱剧本,倘若,这个剧本架构完善且内容良好,我们便能开开心地扮演着心中理想的白马王子,或是美丽的公主,共筑幸福。
然而,现实上,却往往并不是如此。
在关系中,我们发现,有一常见的伴侣型态,常有一位是担任表演者(付出者),另一位则扮演观众(被付出者)。这样的关系型态往往不太健康;而是双方为了维持亲密关系,避免关系破裂及逃避关系中的焦虑,而形成的假性亲密关系。
通常表演者与观众,会配合的天衣无缝。表演者演的越卖力,观众就会越配合,例如:一位男性在亲密关系中,展现了无比的付出,他会随时注意另一半的健康与行踪,常为另一伴打理行程、给予生涯建议、告诉许多专业与生活上的知识,他相信,这是爱的一种方式;而他的伴侣呢,则认为表现的乖巧、顺服於另一半,就是一种爱,所以不断的接收另一方的好意。
殊不知,在这样关系的互动,驱动的动力却是来自於担心关系毁坏的焦虑(男方因为害怕失去关系,所以拼命付出;女方担心不被爱,所以拼命顺服)。长久下来,因未能说出彼此的真实需求,这样的关系会让人感到疲惫、无力、甚而感到孤寂。
在假性亲密这本书中,认为在童年时期,儿童会因为照顾者的期待;或是照顾能力不足…等等因素,来配合照顾者,具常见六种因应方式(六种剧本):
1.乖(Good):孩子以为「乖到足够」,照顾者就能以孩子想要的方式回应他。2.正确(R**ht):孩子被迫要「正确」,他会按照顾者的愿望,来获得照顾者的爱。3.不在场(Absent):孩子相信,藉由不打扰人,照顾者会比较好过,照顾者也会比较爱自己。4.搞笑(Funny):刻意扮演娱乐者角色,来获取关注,及照顾者的爱。5.紧张(Tense):处在无意识的高焦虑状态,反过来照顾,照顾者。6.聪明(Smart):为确保得到关注与爱,快速成为早熟的小大人,而否认自身感觉;成人后常会用理智画阻碍对情感的认知。
这些孩子,在长大成人后,若未经觉察,很有可能仍使用着与童年相同的剧本,不断地在亲密关系里,以各种方式获取关注,回避关系的焦虑,并隐藏自己的需求。
然而,这些惯性持久地出演,终究会耗尽在亲密关系的能量。
或许,你可以试着观察看看,你在亲密关系里,是否有相同重复的剧本,一直浮现呢?而这个演出给你所带来的不是爱,而是恐惧、焦虑。
可以的话,试着与你的另一半讨论这些重复的剧本,如何修正彼此的互动,使彼此在关系中都能获得满足吧。
?图:Pexels
?参考资料:马克‧伯格/葛兰特‧柏连纳/丹尼尔‧贝利:假性亲密(修复失衡的互动,走进真实的关系)
Wu心(吴景滨谘商心理师),现为乐【LFPSY】心理工作室计画主持人;身兼吉他老师与模特儿。喜欢透过文字、影像及音乐,与人产生连结;希望使更多人能以不同的眼光看世界,拥有更美好的生活。
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眉部综合提拉术,一种面部整形美容项目,被誉为一术三效”的美容手段。它不仅能够美化眉形,还能祛除皱纹,同时具有增大眼睛的效果。手术过程中,通过准确地切除眉毛及其周围的部分皮肤,重新塑造出理想的眉形,并改善眼上部皮肤松弛现象。该方法适用于各种眉形不佳、眉毛稀疏或因年龄增长导致上眼睑皮肤松弛的人群。在术后,爱美者可以重新描绘眉形,让眼睛看起来更大、更有神韵,同时减少眼部皱纹,呈现出年轻活力的面容。这项技术以其微创、还原快、效果显着等特点,受到众多求美者的青睐。
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