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妈妈必修课|科学真的能育儿 宝宝睡过夜实录
时间: 2023-03-24 09:01:05 浏览: 473

「宝宝睡过夜」真的是每个爸妈的热搜关键字之一,尤其是在要离开月子中心的倒数一周,搜寻的更是剧烈,各种关键字组合排列把「睡过夜、半夜哭闹、新生儿睡眠、哄睡」的各种影片、文章都爬好爬满,Sunny老师的影片重刷几百次,还是不敌「当夜晚来临时...」...

没错!回家的第一周...正如大家所想的一样,听到哭声都是用脚踢老公,今晚看谁顾,两个人的眼皮一天比一天重,喝完奶直接睡还没事,只要看到「明亮的双眸」盯着你看...就会心头一颤,今晚有得熬了...

像是这样?

为了摆脱这样的轮回跟熊猫眼,我们决定把小孩送走...才怪...只好跟宝宝正面对决!惊人的成果出现了,从离开月子中心4/4-4/20历时16天,我们家Vera终於睡到8小时了,看到这里是不是很励志!

有图有真相!从4/13开始升级CuboAI(购买后有赠送一年进阶版,但4/13才开启使用)可看到4/13-4/16平均睡眠时间都只有4小时左右,4/17开始睡眠时间渐渐拉长,到4/20竟然睡满8小时又25分钟(难怪今天有力气写文,因为妈妈睡很饱)清醒的时间跟次数也越来越少,真的很值得纪念。分享给还在跟「睡过夜」抗战的爸妈一起努力!

白天跟宝宝一起起床、喂奶、换尿片是日常。随着宝宝一天天长大,睡眠时间变短,希望他可以晚上在睡觉,所以白天千万不能偷懒,就算喝完奶有点眯眯眼,我也会放音乐或放在游戏床上让她放电!

这是很重要的开始,如果早上不陪玩,晚上就换她跟你玩...为了这件事,绝对不能贪图早上偷闲的时间,就算前一晚再累,也要陪着宝宝!

?教战守则2|建立宝宝的睡眠仪式

先观察宝宝是否有睡觉的徵兆,如果有就开始「每天固定」唱同一首歌、听同一首音乐、喂当天最后一次奶,或是洗澡后帮他按摩进行哄睡。每个人的方法不一定一样,但不变的是:尽量每天都固定同一时间、同一方式,让宝宝习惯只要做这些事,就是准备要睡觉了!

我们家是在喝当天最后一次奶时(约23:00-00:00),放宝宝睡觉音乐、开启小夜灯,还有开启床边吊饰,让宝宝开始预备睡觉。

?教战守则3|舒适的睡觉空间,让宝宝睡得更安稳

可以从上图看到,我们从月中回家后,并没有马上买床边吊饰,所以只有Cubo小鸡,每天透过电视、电脑放音乐,第一周完全失败,一样固定喝奶时间会起来讨奶喝!像这样气到不行?

?床边好用物品推荐1|Chicco床边吊饰

之后,可以从下图看到,我们买了奇哥的床边吊饰后...开始有了转机!

除了播放的音乐重复性很高,感觉很像魔音一直Repeat,最后还出现模拟心跳声,声音忽大忽小还有一点杂音以为坏掉...搭配极慢速的旋转吊饰,结果真的奏效了!

?床边好用物品推荐2|CuboAI智慧宝宝摄影机

智慧小鸡Cubo真的是现在妈妈必买之一,除了拥有超高的画质关灯也拍得超清晰外,还有口鼻覆盖、哭闹的警示,基本的湿度、温度计功能,让我们知道目前房间的状态是否舒适。功能非常强大,我们目前可能才探索了40%!

购买后有附赠一年的升级版(我们4/13才启用)发现睡眠分析真的太厉害了,可以监测到宝宝夜晚的各种状况,还能掌握晚上的睡眠时间长短,透过睡眠分析才让我们更清楚原来宝宝真的睡过夜了,也算是一个里程碑!

今天Vera1M14D,第一次睡满8小时觉得很值得纪念,这个魔王关卡我们算是小小的突破了,未来的日子还很长,但希望可以继续保持?给一起在努力奋斗的爸妈一点鼓励,培养好的睡眠也能让爸妈焦虑感降低,更开心地迎接每一个新的早晨!

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