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怀孕时期怎麽吃 日常饮食
时间: 2023-03-23 09:01:05 浏览: 238

初期产检有羊水偏少的情形。本身甲状腺有开过刀,只剩一半的功能,每天都需要补充甲状腺素。日常饮食重点

初期产检时被医生指出羊水偏少,可以明显看出宝宝在子宫内显得好挤好挤呀!

医生只简单得说多喝水就好,至於为什么会这样也无从解释,只能说是个人体质的问题。

准备一瓶大容量(这个有900ml)的水壶,每天给自己目标要喝几瓶,分段分次的喝,才不会猛灌跑厕所就会无效。我设定每天至少要喝3000c.c的水!(饮料、汤品不算在内)

一直维持这样的习惯到生产,有感觉皮肤状态变得比较好、稳定(一直以来是敏感+痘痘肌)。羊水偏少的情况医生也没有再特别提出。

甲状腺因结节开刀拿掉一边,变成甲状腺功能低下,所以每天都需要补充甲状腺素,饮食没有因为这样受影响,定期的抽血回诊、做超音波。并没有影响到宝宝哦!

孕期很幸运没有恶心、孕吐过。一路正常吃喝到生!(也理所当然的胖20公斤)

怀孕后会遇到很多热心人士分享,再加上自己又加入了一些妈妈社团,资讯量很大啊哈哈!尤其知道宝宝性别是女孩后,超多要怎么做怎么吃让宝宝好的建议更是排山倒海来的啊啊啊(不知所措的第一胎)

既然是女宝,对於外观最基本的就是希望头发多又黑、皮肤白又好。

孕期有6个月左右早餐饮料只喝无糖豆浆+鲜奶+芝麻粉。偶尔还是有喝拿铁,适量的咖啡因还是很需要的啊!(喝了心情好!)

市面上的芝麻粉选择很多,我大推芝初的芝麻粉,粉质细致、无糖,除了加在豆浆牛奶,吃优格的时候我也会加一些。曾经看到别的妈妈分享也是在孕期吃芝麻类产品(芝麻抹酱、芝麻糊等等)除了可以润肠让嗯嗯顺利,宝宝出生后头发确实也黑又多哦!

老一辈的总说要吃珍珠粉、燕窝,宝宝皮肤才会好。多喝牛奶、豆浆,皮肤才会白。但不是人人每天都可以酱子吃燕窝啊~

推荐亲民平易近人的白木耳露来取代燕窝!

罐装好存放,我直接买一箱是24入,大约一周喝两瓶。有时候喝了也会觉得嗯嗯比较顺。(毕竟怀孕后很容易便秘,能够正常嗯嗯是多重要的事呐)

不过到了孕后期还是难逃便秘的宿命,这个对我来说是嗯嗯神器,喝了必上!

瓶身有说明一天最多喝110ml即可,整罐330ml,所以可分三天喝。(觉得划算)

但这效果见仁见智,我是每次喝了大约2-3小时后就会跑厕所,但对我家其他人来说有的无感,有的是胀气很明显然后一直排气,若想尝试建议可到药局买个一瓶试试。

除了酒精类不碰,其他食物想吃就吃并尽量饮食均衡。有好心情才是最重要的。

在怀孕过程是很辛苦的,一定会听到很多人的经验分享或建议,选择之前可先自己爬文、产检时询问医生,免得妈妈心情不好对宝宝来说也会受影响唷!

苏怡宁医师爱碎念是禾馨妇产科医师,不时的会用临床经验分享、网友来信询问,犀利又直接的回覆方式让人看得很过瘾啊哈哈!

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