有孩子之后，生活的资料库就开始接收一连串全新的事物。

卸货前并没有想过自己会「#全母乳亲喂」，「#塞奶」也是原有字典更新扩充后才增加的名词。

整个孕期没有很明显感受到胀奶，到预产期那一周也没有任何泌乳迹象，所以想自己应该不会是乳量丰沛的妈妈。

是说也没关系，不够的搭配方就好，因为有happymommy才会有happybaby啊。

不过实际状况和自己预想的很不一样。

Ｚ离开子宫后，下午就迅速开启吸吮本能，可是力气还不够，亲喂都没几口就累得睡着不喝，到第三天，我开始体会到胀、塞奶的痛，护理师帮忙手挤的每一个推和揉都让我抓着床沿皱眉。赶紧出动#卵磷脂。

卵磷脂vs孕哺妈咪 

孕中后期，医师就提醒可以开始补充卵磷脂，目前为止吃过三个品牌，胶囊和粉剂都有。

第一个#日比野HIBINO高单位卵磷脂+PS，是孕35周去卡多摩婴童馆兑换好奇宝宝俱乐部活动的尿布时，为凑满额礼，店员推荐的。

软胶囊型，盒装60入，每颗500mg。

包装上的日文说明，初看以为是日本品牌，其实为沛方生技出品的（官网说与日本药厂合作研发）。

因为到要卸货前都没有很明显感受到胀奶，那时并没有很认真的吃，也没有想到要放进待产包，就直接丢进准备去月子中心的行李箱。

第二个加拿大的Organika大豆卵磷脂，是产后第三天开始塞奶时，队友在禾馨新生院区附近的药局买的。

软胶囊型，瓶装90入，每颗1,200mg。

这个单颗剂量比较高，每次吞1~2颗就可以，不过size比较大，有时候会有卡在喉咙的感觉。

第三个#孕哺儿卵磷脂，是出住月子中心返家后，爬文看许多妈妈好评的。

细末粉剂，盒装60入，每包2,400mg。

哦对，禾馨泌乳顾问吴芃彧营养师有提醒，无论胶囊或粉剂，营养品都会有添加物。

#胶囊类通常会添加品质稳定剂，且表层的明胶大多以猪皮提炼萃取制作，不适合全素食妈；#粉剂类一般需要调味增加适口性，同时为让粉剂溶於水，会做些改良。

相较於胶囊，粉剂是比较容易吞咽、好入口的。

再次塞奶之后 

大概是因为之前几个下午把Ｚ丢包阿嬷家，没喂奶也没另外挤出来，又吃太多高热量食物，开工前那个下午，左乳房外侧摸到结硬块，开始大塞奶。

#孕哺儿卵磷脂平常泡1~2包，那天超怕变严重，晚上泡了4包，然后一边拜托儿子用力吸吮（好久不见的橄榄式喂奶），一边自己忍痛推挤。

好在隔天警报就解除，可是左边的供给量却变少（小人没饱就闹）。

母乳之路没有特别追奶量，觉得能供需平衡就很可以，所以#妈妈茶只在初期有另外补充。

这次塞奶造成供给量下跌，吓坏我，赶紧拿出#孕哺儿哺多多。

说明写5汤匙搭50~100cc温热开水，怕Ｚ没东西喝，我直接加8汤匙（乖孩子不要学唷），两天后行动奶瓶又恢复正常了。

这个故事告诉我们，母乳妈真的不能偷懒啊。

关於孕哺儿－哺乳妈咪的营品补给 

这次救火的#多机能卵磷脂和#哺多多妈妈饮品，都是小松生技出品的#孕哺儿系列#机能性营养辅助食品。

主打婴幼儿与孕哺期营养的小松生技，设厂高雄大发工业区内，有自己的品管研发实验室和无尘室生产中心，从备孕开始，怀孕初期、中期、后期，至产后哺乳，规划设计一系列给妈咪的补充营养品。

解开#塞奶的结，最直接且快速的「工具」就是让宝宝的嘴巴，任何挤乳器都没有宝宝厉害（医生说），不过塞奶的时候小嘴巴很可能会累得抗议。

这次左乳房外侧结硬块，第一时间先吞#卵磷脂，再把Ｚ抓来，橄榄式的抱法让他下巴对着硬块方向吸吮，拜托他加油。

#孕哺儿的#多机能卵磷脂为细末粉剂，无论单吃或对兑水，都有蜜豆奶的口感。

一盒60包，大约是两个月的份量。

外盒写着每包卵磷脂剂量2,400mg，不过倒出来多少会有细末沾附在不透光袋里，若非拿小汤匙刮，都会有些许浪费掉。

官网建议的剂量，怀孕和哺乳妈咪都是每日1~2包；这次急救，我一口气吞了4包。

外盒包装写着，主要成分为97%非基因改造卵磷脂、磷脂质丝氨酸PS、初乳蛋白、金丝燕燕窝、微奈米真珠粉、乳清蛋白、水溶性纤维Fibersol-2、草莓口味。

搭温水或牛奶都可以，可以泡开饮用也可以口投单吃。

因为含有牛奶制品，这款多机能卵磷脂并不适合其过敏体质者食用。

哺多多妈妈饮品 

生产时在禾馨新生妇幼诊所，茶水区有每日现煮的黑豆茶，及德国HiPP（喜宝）妈妈茶包；月子后到人之初产后护理之家，每个早上都会送来三壶饮品，其一也是妈妈茶。

返家之后，觉得能供需平衡就很可以，没有特别追奶量，长辈给的黑豆茶包也搁着。

这次塞奶造成Ｚ没饱会闹，吓坏我，赶紧拿出孕哺儿哺多多，直接加8汤匙兑温水，两天后行动奶瓶又恢复正常了。

#孕哺儿的#哺多多妈妈饮品，有120gm、300gm的罐装版，也有24入的随手包盒装版。

罐装版附有塑胶长茶匙。

10倍浓缩萃炼精华的细颗粒，乍看和鱼饲料很像，哈。

官网的食用建议为每次喂奶（或挤奶）的前20~30分钟，以5匙兑50~100cc温热开水。不过也说可依个人喜好调整浓淡，和依状况增加次数。

外盒包装写着，主要成分为葡萄醣、王不留行、当归、麦冬、黄耆、荨麻、小茴香、葛缕子。

加温热开水后稍微搅拌，几秒就溶解。中药的色泽加上味道，果然是主打东方体质。

冻晶铁+叶酸 

记得上次手术后，小月餐都吃完仍有出血，回诊医生说子宫已乾净，可是手掌却不时感觉痛麻。医生开了铁剂，副作用的胃痛整惨我。

这次，#孕哺儿的#冻晶铁加叶酸，吸收率比较好，补足了流失的铁，也没有其他的不舒服。

#孕哺儿的#冻晶铁加叶酸，有60粒、150粒两个罐装选择，每一粒含铁量约18毫克。

官网建议的剂量，怀孕初、中期每日1粒，怀孕后期和孕哺期毎日2粒。

外盒包装写着，主要成分为冻晶铁血红素、甘胺酸亚铁、维生素C、菸硷酸、泛酸、叶酸、生物素、维生素E、维生素B6、维生素B2、维生素B1、维生素B12。