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牙龈发炎吃什么维生素
时间: 2023-07-21 09:01:10 浏览: 159


牙龈发炎:


牙龈发炎是口腔内常见的问题,它可能会引起牙齿松动,出血和脱落。不良的饮食习惯,缺乏适当的口腔卫生以及缺乏维生素等营养素都会导致牙龈发炎。


缺乏哪些维生素会导致牙龈发炎?


缺乏B族维生素,特别是维生素B12、维生素B2和维生素B6会导致牙龈发炎。此外,缺乏维生素C也会引起牙龈感染和出血。


哪些食物可以提供维生素?


牛肝、瘦肉、豆类、鸡蛋、坚果以及深色蔬菜都是提供维生素的好选择。此外,柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C,可以帮助缓解牙龈炎。


如何预防牙龈发炎?


预防牙龈发炎需要自我口腔护理和正确的饮食习惯。保持口腔清洁,定期刷牙和使用牙线可以有效地减少牙齿和牙龈问题。此外,饮食方面要增加营养均衡的食物,避免过多食用糖和碳酸饮料。

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