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手作早午餐/朝食2020/09/05 起司汉堡排生菜太阳蛋生吐司
时间: 2023-06-29 09:01:17 浏览: 482

2020/09/05早午餐/朝食🥣在家简单做

主食:起司🧀️汉堡排生菜🥬太阳蛋生吐司

水果:美国白甜桃🍑/酪梨🥑/坚果🌰

饮品:手冲咖啡☕️

早安~~

适应国小的一周,终於结束了🔚,

小米香一切还好~就是早起跟没睡午休,

下午会想睡觉,有要跟安亲班的老师说下,

她中午下课,先睡觉....再写功课读书吧!

今天,还是上游泳课,

继续练习自由行。。加油💪💪💪!

步骤:

前一晚先做好汉堡排,或煎前25-30分!

🍒备料:

🥒猪绞肉370g(超市一般而言盒)先川烫过!

🥒洋葱🧅1/2颗切碎

🥒红萝卜🥕1/5条(1/2洋葱量)丝

🥒蛋1颗🥒牛奶30g

🥒面包粉40g🥒地瓜粉10g

🍒调味料组

🥒老卤酱油1大匙🥒淡酱油1大匙

🥒盐巴转9-10下🥒黑胡椒粉少许

🥒白胡椒粉1匙。🥒味琳少许

🥒迷迭香粉少许(一点点🤏)

🥒香蒜粒少许(或蒜头2-3片)

1.洋葱🧅/红萝卜🥕,先用无盐奶油炒香.

再把食材/调味料,拌在一起,先冷藏,成团。

2.这有蛋/奶油等、隔天早上,没吃完的,

先用成圆形⭕️,单包装冰冷冻!

🍀隔天早上,或要吃时,🍀

2.油锅热了,成团圆形⭕️,压扁厚度约0.7-0.8cm,

下锅,双面各2-3分!(一团约110-120g上下)

再用象印烤箱1000W烤10-11分。

(肉用筷子🥢试下,没有黏黏,即差不多好。)

2.太阳蛋:热锅之后,打蛋下去,

约1分,底熟了,移到锅中间约1分!

3.生土司:上下火170度烤6分。抹花生🥜酱。

4.准备水果/生菜🥬

5.手冲咖啡☕️

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