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手作早午餐/朝食2021/04/15 烤七味粉鸡腿排搭芦笋/水煮蛋/烤土司
时间: 2023-06-21 09:01:11 浏览: 17

2021/04/15早午餐/朝食在家简单做

下滑➡️有我胖胖的手指头!🤣🤣

主食:烤七味粉鸡腿排搭芦笋/水煮蛋/烤土司

蔬果:小番茄🍅/橘子🍊/无籽葡萄🍇

饮品:手冲咖啡☕️

早安~~阴天☁️

今天早上穿~厚底休闲鞋出门,

除非,必要~我一般不会连二天穿高跟鞋,

想让脚休息一下~~因连二天穿着,

自己晚上回家,脚底都会有~酸酸的感觉!

哈....爱漂亮就要自己多撑着点!

但,鞋子🥿我也没办法穿所谓的平底鞋,

🤣🤣🤣就是像拖鞋平底高度的布鞋,

觉得不好走路~~!脚会不自觉地拖着走!

有没人跟我一样,没办法穿超平的平底鞋🥿。

可是,我也有朋友,都不穿高跟鞋的,

因她身高很高了!🤣🤣🤣

真的是~青菜萝卜各取所需。。

🌈祝大家有个的元气满满的周四🌈

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料理步骤

1.前一晚腌制鸡腿排或烤前2小时。

🍒肉~先热水川烫下~!约330g(2片)

🍒腌调味料:

🥒七味粉适量1/4匙(提味,烤出来可再加)

🥒白胡椒粉少许🥒老卤酱油1大匙。

🥒日式酱油1大匙🥒味琳1匙

🥒香蒜粉少许。🥒蜂蜜1大匙

🥒调味道,个人口味感觉用。

🍒香料调味道,可个人口味感觉,调整使用。

🍒每次配方,可能都不一样哦~^_^

2.烤鸡腿块:上下火220度,预热3度;烤26分.

烤25分~刚刚好肉嫩嫩!皮上色🎨。

烤26分~再熟一点~要皮带焦感,烤27分。

淋一些腌的酱汁,在肉上,烤完更入味!😋

☘️烤出来之后,可洒芝麻跟再洒七味粉!

3.烫芦笋:削皮去头,水滚之后烫3-3.5分。

(头的纤维粗,约去1-1.5cm.看大小支~~)

4.水煮蛋:水滚之后,滚7分,置冰水2-3分。

5.准备:水果/生菜🥬

6.手冲咖啡☕️

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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