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【芳疗小学堂】No.3 哪3种精油可以帮助你舒缓紧张性头痛及压力?比赛压力大情绪太紧张都适用!
时间: 2023-01-12 09:01:05 浏览: 371

这一周全tw陷入东京奥运的风潮,可能有些人会因为赛事紧张或是太过兴奋,导致压力紧绷或是头痛的现象,虽然医学上还无法确认主要是什么原因导致了头痛发生,但一般通常就是紧张或压力大时会产生这样的影响。

    如果是情绪压力导致肌肉紧张,尤其是颈部和肩部的肌肉缩紧,紧张性头痛就会出现。有时,这种紧张感会辐射到您的头皮周围,很快您的头部就会因持续的疼痛而砰砰直跳。因此,对於这个状况而调配的芳香疗法,应该可以有效地达到平静情绪压力、释放肌肉紧张这两种舒缓的效果。

乳香柠檬纾解头痛调香配方3滴乳香精油(Boswelliacarterii)3滴柠檬精油(Citruslimon)2滴广藿香精油(Pogostemoncablin)

〡使用方法〡

    制作扩香器很简单,只要你有可重复使用的吸嗅器或是吸嗅棒,扩香石或是扩香木也可以,如果买不到,你也可以把用完的化妆品盛装容器或玻璃瓶洗乾净,只要可以盛放精油在里面就可以吸嗅使用,还有一种是可以塞棉花甚至有孔洞的扩香链,你只需将您的精油滴在棉花上或是滴在孔洞里,就是这样简单!你就可以准备大口呼吸了!

关於治疗紧张性头痛的3种精油

1.乳香精油

2.柠檬精油

3.广藿香精油

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※资料配方参考来源:AromaheadInstitute。以上配方仅供参考,如有疾病问题请遵循专业医疗团队的指示进行治疗。

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