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这个月瘦了3㎏,我自己也很莫名其妙的
时间: 2023-05-28 09:01:11 浏览: 491

最近一个月我瘦3㎏我也觉得很奇怪因为我每天还是吃啊没有节食没有饿肚子只不过我就是放弃了很多高热量的东西油炸的基本不碰火锅…诶,也没吃,其实我很想吃因为最近胃火太重,医生让我不吃所以迷迷糊糊的我就瘦了并且我每天吃了还躺沙发刷手机哦这一个月都是这样因为身体原因必须静躺.给大家分享一下我的吃的嗯,我大概感觉哦应该是吃的清淡还有我基本每天都喝果汁因为果汁喝了…基本饱一半也吃不下什么.所以想要瘦的水水们我觉得可以多喝果汁代餐但是一定要摄入够蛋白质我有去711买鸡胸肉因为自己懒得做.来来来这个夏天一起瘦哦~———————————————————今日果汁:芹菜猕猴桃苹果汁❤①.芹菜(2颗,去掉叶子和根)②.苹果(一个,手掌大小)③.猕猴桃🥝(一颗,可以选择外面基本没有毛的,里面会是黄肉,比较甜).下面第一张图片就是今日果汁味道不错哦芹菜的苦味没有很多如果怕这个味道的就放生菜或者黄瓜都OK哦~——————————————————OK~想要果汁搭配方法的可以给我说哦~基本我试过很多味道不会太难喝可以给大家避免碰到难喝的情况~.1-2两张照片是我今日吃的早餐没有蔬菜,因为果汁里有芹菜我怕浪费吃不完一盒沙拉就没买沙拉🥗去711买了这个鸡胸肉好吃!吃起来满口的迷迭香和蒜的味道推荐~.后面的几张都是我这一个月吃的一些食物碳水也很多但是很营养(主要我这个年纪也该养生了)也没让我长胖.好了~废话太多希望看到这个文的水水们这个夏天都能减肥成功~~~#瘦身#夏天#减肥#变美

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