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手作早午餐/朝食2021/01/06 主食:火腿蛋生菜可颂搭水煮蛋
时间: 2023-05-27 09:01:11 浏览: 417

2022/01/06手作早午餐/朝食(料理步骤⬇️)

主食:火腿蛋生菜可颂搭水煮蛋

蔬果:葡萄🍇/芭乐/蓝莓

饮品:手冲咖啡

早安~阴冷天☁️14-18度~冷呀了!🥶

早晨的天气变冷了,吃基本款~火腿蛋可颂,

这样简单又快速的早餐🥣,也很好!

前二天的早午餐份量多了,今天减食刚好。

日覆一日~看似都在做重覆的动作,

但在这重覆的日常运作中,却有着安定感,

当把这重覆性的动作看成《正面》的安定感,

而不是,《负面性》的枯燥乏味/无趣感,

从中看到价值,才能因爲《正视》它的价值,

而见到核心,才会明白,是否~需要《后动》?

同时,保留好的《静》,去修改不好的《动》~

应就是所谓的….先静而动…吧!静中取动!😊

🌈祝大家静如处子/动如脱兔的周四🌈

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▶️▶️料理步骤:

🍎🍎开始料理吧~😁

《食谱中的匙是量匙,若用一般汤匙🥄请酌量》

1️⃣火腿稍微回煎下。

2️⃣回烤可颂:上下火165度烤6分,

3️⃣水煮蛋:水滚之后,置入滚7分,关火取出,

置入冰水2-3分。

4️⃣准备水果/生菜过滤水洗净/沥乾水分。

5️⃣手冲咖啡

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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