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怕去幼儿园被感染?抗疫不只戴口罩,4招在家就把小孩的抵抗力养起来!
时间: 2023-01-29 09:01:05 浏览: 177

新冠病毒来袭,爸妈烦恼的事也被迫翻倍,有些人不只要担心在家工作无法专心,如果家中有孩子正在就读幼儿园,还得担忧会不会被同学传染各种大病小病,尤其小小孩的免疫力不如大人强悍,就算有一百个心也不够操啊!但其实当孩子在家中时,就可以透过几种简单的方法来增强他们的抵抗力,如果最近在家工作的爸妈,不妨趁这个时机一起把孩子的抵抗力养起来吧!

最近学校开学了,许多家长松一口气的同时却接到学校通知,因为班上有同学确诊因此要再停课3天,不少家长直呼这是比崩溃更崩溃的事。请各位爸妈再坚持一下,9/12起新制就上路了,现在的停课标准是只要有人确诊就全班停课3天,9/12之后高中以下则不用再停课。不过有些县市规定不同,会让学校自行视情况决定,因此还是要看所在地区的推定。

确诊者:确诊或快筛阳性个案,实施7天居家照护后,期满无症状可入校上课。

确诊者之同班同学/老师:学校会提供同班同学及教师1剂快筛试剂,阴性无症状者可上课,如有症状应尽速就医。

曾与确诊者「脱口罩接触超过15分钟以上」:非同班同学,但曾与确诊者摘下口罩,共同活动15分钟以上(如社团活动等),学校亦会提供1剂快筛,阴性无症状者,得照常上课。

?宝宝免疫力主要有三个来源,分别是在妈妈的子宫内、接种疫苗以及生病后产生的抗体,由於在妈妈体内获得的免疫力大概出生半年后就会消失,所以施打疫苗是一定要做的事喔!

家里的环境只需要乾净,不必做到一尘不染。宝宝适当的在地上爬、接触泥沙并不是坏事,家长只要确保好好洗手,不用小脏手抓东西吃就可以了。

?用药不当或过度补充益生菌

滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌,这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量杀灭,身体的防御功能就会下降。滥用抗生素就等於剥夺了提高免疫力的机会,最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环。

宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础,营养不足势必导致免疫力低下,免疫功能降低。宝宝入睡身体才能暂时休息,一定要有适度的睡眠才能够让人体器官休息,得到充分的氧气与血液循环,让免疫细胞再度活动,而且晚间的睡眠时间也是生长激素活跃的时机,睡饱才能长得高喔!

?情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切,紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降,而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

? 抱宝宝时,可以将他的头部放在妈妈的左胸上,并有意让宝宝的耳朵贴近妈妈的心跳处,让他能听到心跳的节律,也可以轻轻抚触宝宝的头、背。

?平时在家帮宝宝按摩,妈妈可以於喂奶后或是洗澡后,搭配适量的按摩油或乳液,轻轻、慢慢地由上往下、从头到尾,帮宝宝按摩做放松。妈咪也可以唱唱儿歌或和宝贝说说话、聊聊天唷!

摄取均衡营养

? 通常4-6个月开始就能在宝宝吃副食品时,添加少量的蔬菜汁、水果汁;10个月大的宝宝,水果、蔬菜只需剁碎,或是选择质地较软的水果给宝宝吃,训练宝宝的咀嚼能力,1岁后便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。

? 蛋、鱼、肉要新鲜且煮熟,注意清洁。

让孩子多动身体、接触大自然,不只有助於睡眠,也能增强抵抗力,但如果担心户外容易增加被病菌传染的风险,在家里也是有很多活动的机会!例如在家走走路、在浴室里带着孩子玩水,玩泼水的游戏或请他们帮忙浇花,都可以训练手眼协调与肌肉的发展。

充足的睡眠

让孩子习惯早睡早起每天保持充足睡眠,除了可以增强孩子身体健康及预防感冒外,而且对孩子的情绪、精神健康也有很大的好处。因为这些睡眠为恢复健康提供了足够的时间,这对大脑和身体机能的恢复非常重要,所以让孩子养成早睡早起的习惯也是很重要的因素之一。

(以上图文来源:德妮教养懒人包)

流行性疾病来势汹汹,不只是孩子,就连成人都经常招架不住,很多父母甚至会焦虑到影响睡眠,但很多时候如果父母的心态越是放松,碰到问题时才能更有弹性去解决,为了孩子的健康,大人也要先坚强起来,才能共同携手度过这个难关!

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